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编辑:可以兑换的棋牌app 时间:07-03

香蕉泥可可土司

简介:这款面包的液体全部是用的香蕉,面包非常的湿润柔软。

香蕉有助降低血压   营养师说,钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。   很多母亲喜欢在孩子便秘时,给孩子吃香蕉,这也绝对正确。香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。   香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。

准备时间:10分钟内

制作时间:2小时以上

用餐人数:1-2人

食材

主料:

高粉:360g

香蕉泥:400g

可可粉:30g

黄油:20g

辅料:

盐:适量

酵母:5g

糖:30g

步骤:

香蕉泥可可土司的做法步骤1

1.香蕉去皮

香蕉泥可可土司的做法步骤2

2.将香蕉压成泥

香蕉泥可可土司的做法步骤3

3.放入高粉,可可粉,糖,盐,酵母,黄油揉出膜

香蕉泥可可土司的做法步骤4

4.放入冰箱冷藏发酵

香蕉泥可可土司的做法步骤5

5.取出,将面团分割成3份,滚圆松弛15分钟

香蕉泥可可土司的做法步骤6

6.擀开后,卷起。

香蕉泥可可土司的做法步骤7

7.放入模中,进行第二次发酵

香蕉泥可可土司的做法步骤8

8.发酵好后,烤箱预热220度,烤40分钟

香蕉泥可可土司的做法步骤9

9.出炉放凉。

小贴士

根据香蕉的大小,数量自己调整。

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