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编辑:可以兑换的棋牌app 时间:04-02

黑椒玉米烧鸡翅

简介:玉米是个人都知道是个好东西,天天吃一根,听说10年后就会见到人与人的差别了,就因为玉米的维生素E、卵磷脂、胡萝卜素、等营养成分比较全面,因而有美容健脑的作用;黑椒玉米烧鸡翅是粗粮配搭肉类,加上黑椒酱焖煮,卖相是有点儿豪放,但好吃两字是不会少的,菜中有两种不同颜色的玉米,除了一个口感脆甜的金银玉米,还有那个黑黑的,可能会令人多看两眼,还会以为是烧糊了呢,这是另一个糯而有嚼劲,黑珍珠般的黑玉米,含铁量很丰富,是补血的良品,可不是烧糊呀,再说我烧杯了菜是不可能的,因为我家厨房有了个新欢——意大利pensofal 焖炖锅,不粘的,焖炖锅锅壁厚,受热均匀,通用任何炉具,可煮可焖可炒可煎可煲汤...好多玩法!有了它.做菜就不会失手,这个锅还有个好处是可以爆炒后再焖煮,比如煲鱼汤,就不用别取锅煎鱼,直接煎了就可以加水煲汤,一气呵成;有这样的好锅还把菜烧坏烧糊,我还好意思出来混么,哈哈...我的新欢焖炖锅在“喜地”找到的,如平常就爱买“来佬货”的你可以去去在你家门口的“世界超市”喜地串一下门,一定会让你有意外收获,会算的你肯定不会放过。

准备时间:10-20分钟

制作时间:1-2小时

用餐人数:1-2人

食材

主料:

鸡翅:6只

甜玉米:1支

黑玉米:1支

芝麻菜:20克

蒜:5g

姜:5g

辅料:

有机山茶油:1匙

盐:1g

黑椒酱:1匙

鸡粉:1g

酒:1匙

黑椒:1g

酱油:1匙

步骤:

黑椒玉米烧鸡翅的做法步骤1

1.各材料

黑椒玉米烧鸡翅的做法步骤2

2.烧焖炖锅,下有机山茶油,爆香姜、蒜

黑椒玉米烧鸡翅的做法步骤3

3.下鸡翅中火煎

黑椒玉米烧鸡翅的做法步骤4

4.待鸡翅两面稍煎面,下调味料

黑椒玉米烧鸡翅的做法步骤5

5.加盖转小火,烧15分钟

黑椒玉米烧鸡翅的做法步骤6

6.下玉米块,半碗左右的水

黑椒玉米烧鸡翅的做法步骤7

7.小火烧40分钟左右,关火

黑椒玉米烧鸡翅的做法步骤8

8.把玉米、鸡翅上碟,伴上芝麻菜,即可食用

小贴士

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